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近视不单单是手机引起的,还有很关键的4点

发布时间:2019-03-07

  孩子近视度数疯涨不仅仅是手机造成的,跟这4大因素都有关系,很多家长都忽视了

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  1、吃过多甜食——造成眼睛视网膜的弹力减退

  (1)甜食中的糖分在人体内的代谢需要大量的维生素B1,并降低体内钙的含量

  (2)而钙是眼部组织的"保护器",体内钙缺乏,不仅会造成眼睛视网膜的弹力减退、晶状体内压力上升、眼球前后径拉长

  (3)还可使角膜、睫状肌发生退行性病变,从而使眼球壁弹力减弱,造成近视度数疯涨。

  2、错误的握笔姿势——是导致近视的重要原因

  (1)错误的握笔姿势会直接导致孩子在写作业的时候,视线,视力范围变小了

  (2)那么他为了扩大他的视野范围,就只好趴近了看,头还歪着看,读写的距离越近,眼睛用的调节越强,

  (3)那么时间久而久之,近视度数就会加深。

  3、睡眠不足——会加剧视力疲劳

  (1)睡觉时间少的孩子易患近视眼,在儿童生长发育快速期

  (2)特别是7-9和12-14岁时,如睡眠时间少,会引起部分孩子发生近视。

  4、户外运动不够——使眼轴缩短

  (1)研究认为,增加户外运动可使视网膜受光照时间增多,光照刺激利于视网膜合成和释放多巴胺,使眼轴—缩短,从而防治近视。

  (2)而学生户外运动时间往往不足。

  在日常的生活中,近视的孩子要注意以下几点:

  1、需在适合的光线下看书或写字,看书与写字时,光线应适度,不宜过强或过暗,光线应从左前方射来,以免手的阴影防碍视线。

  2、书上和报上字迹需清晰,不要看字迹太小或模糊的书报,写字不要写得太小。

  3、养成良好的用眼姿势,要养成儿童看书写字的正确姿势,眼与书本之间应保持30厘米左右的距离。

  4、养成正确的用眼习惯,教育儿童改正不合的用眼习惯,如趴在桌上、歪头看书或写字,躺在床上看书,吃饭时看书,在强光下或暗淡的路灯、月光下看书,以及在开动的车上及走路时看书等,这些不良习惯都会使眼睛过度疲劳,降低视力的敏锐度。

  5、切勿用眼过度,看书时间不宜过长,每40~50分钟,应休息10~15分钟,闭眼或向远处眺望数分钟或做眼保健操,防止眼过度疲劳。
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